体的连接处,如果肩头不充分下沉或拉长,从腿、腰、背、胸等地方产生的liliang,便不能顺利传达到手臂拳头,在肩处断掉了。只靠手臂而不靠全身,liliang当然有限。这是武道中的大忌。”
陈胜顿了顿,将失明少女的手拉过来,安在自己小腹之上。缓缓吞吐呼吸了几下,道:“感觉到了么?我刚才这种呼吸方式,称呼为腹式呼吸。将胸腔底下的肌肉收缩,这一片则要这样xiangxia沉。明白吗?用这种方式呼吸,吸入的空气会更多,可以增进耐力。而且呼吸时胸肋没有动作,可以保持收缩坚实,比较能够抵守撞击,更不会造成liliang在肩部断掉传送的弊端。
另外,腹式呼吸也分作两种:一种叫顺腹式,另一种叫逆腹式。顺腹式吸气时,小腹向外突出。逆腹式则相反,小腹向内凹入。所以最正确的方法,是逆腹式。这种呼吸非常充实,用力吐气时最能配合招式发劲。而且,下腹这个部分,叫做丹田,是人体重心所在。丹田充实,一切招式动作都更加沉稳有力。故此逆腹式呼吸,也叫做气沉丹田。这是武道当中最重要的部分,一定要明白。”
解说完毕,陈胜又反过来,把自己的手掌按上阿市小腹,凝声道:“刚才我说的,都听明白了吧?那么,现在就按照我说的方法进行呼吸。而且要注意,今后时时刻刻,妳都必须注意保持使用逆腹式呼吸法,无论吃饭睡觉以及练武,全要按照这种方法来。形成习惯之后,对妳的好处是非常……咦?妳怎么了?weishenme身体颤抖得这样厉害?很冷么?”
失明少女面色苍白,踉跄着向后退开几步,低声道:“不……我没有……没什么的……”眉宇间分明是一派心慌意乱的模样。陈胜骤起眉头,一时之间,不禁大觉莫名其妙。旁边的苏紫菱终于忍不住了,道:“胜哥,阿市怎么说也是女孩子啊。你这样随随便便地把手按到人家小腹下,也太过份了吧?”
陈胜讶异道:“很过份的吗?不过……我以前也是这样教妳的啊。那时候小苏妳也没有这种反应吧?”
苏紫菱面色发红,咬住了嘴唇,轻声骂道:“笨蛋!那怎么一样嘛。”随即跑到失明少女身边,柔声道:“阿市妹妹,别管他。来,我教妳怎么进行逆腹式呼吸法。”伸手按上她小腹,悉心指点起来。陈胜见状则是微微一笑,也就不再计较先前的尴尬了。
深深吸了口气。意守丹田。陈胜面色一凝,径直蹬地踏步,向前发出一拳。拳风破空,径直击中了两丈之外的院落围墙。但听得“沙~”轻声响过,原本平整的墙壁微微凹陷下去,细碎沙土簌簌落下,留下了一个极淡极淡,在黑夜中几乎无法被发现的拳印。
《洪门铁线拳》——开弓射雕。没有动用神足经,依旧只是依靠肌肉和呼吸所造成的发劲动作。但相比起当初还未正式修练神足经时候的自己,运使招式之际,显得更顺畅更不费力,变化起来也更加随心所欲了。外人看起来或许会觉得都差不多,但实际上,当中差异十分明显。陈胜自己很容易就能感觉得到了。
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