声,“我跟我哥哥们还有两个多月就要去省城上学去了。落凤村是我们的根,我们自己好了,也想拉巴下大家伙儿!”
她只说了一句,哥哥们就齐声叫好,掌声吧唧吧唧拍得极为响亮。
其余的也莫名激动地跟着又喊又拍。
柯美虞气势更足,双手一压,众人便消了声,“所以从今天开始,爷爷奶奶叔伯婶娘们,就跟我爷奶他们一起学习长寿的秘诀。”
“咱们组织发展得很快,外面一天一个模样,您们担惊受怕、辛苦受累了一辈子,如今看到了新夏华成立,更不该错过美好新生活的到来!”
“多活个三五十年,你们就能走出这个小山村,去京都看升国旗仪式,看咱们夏华的大好河山……”
柯美虞给大家畅想一下。
他们便不由自主地跟上她的话语,脑海里生动地浮现出来。
老头老太太都激动地满脸通红。
可不是嘛,他们这一辈子是最苦的了,战争、灾害、病疫等等,每一个都带走了无数的生命。
能够活下来的人,真得是堆积了无数的幸运!
品尝过苦的滋味,他们比别人更贪食香甜。
“长寿其实不难,只要大家伙平日里多上点心,那就轻而易举成为老寿星!”
柯美虞给大家灌输养生的意识。
现在大家伙儿生活过得清贫,但是他们也有能改善的地方。
像是饮食,他们背靠着连绵不绝的大山,有着极为丰富的食物来源,比城里和其他村落的人更占据优势。
只是他们并没有充分利用起来。
合理的饮食结构,可以提供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和营养,与有机体的需要保持平衡,从而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食!
像是饮食种类和数量上,村民们就束手无策了。他们节省惯了,家里日常开销全来自平日里的辛苦劳作,能少吃点就少吃点。
多了他们就挨不过下次发粮食了。
柯美虞针对谷物、豆类和坚果、动物类、蔬菜水果和菌藻类、纯能量类这五个大方面做了详细的规划。
家家户户不缺乏谷类、豆类和蔬菜,山上坚果、菌菇类也丰富,主要是动物性食品、好品种的水果以及油、糖、酒这样的纯能量类的东西,几乎是跟钱票划等号。
饮食结构得不到调整和完善,长寿便是一句空谈了。
柯美虞看向特邀嘉宾村长、村支书和队长大伯,说到:“叔,大爷,后山是挺危险的,藏匿了不少凶禽猛兽,但是,您们难道没想过利用一些不平整的荒地,置办农场吗?”
“组织是不允许个人大规模养殖,但是很多公社联合办起了养殖场。咱们自家能够得到充足的鸡鱼蛋肉,日子宽裕,让娃们接受更好的教育,还能为国家创收,不拖组织的后腿,一举多得!”
村长苦着脸,“闺女呐,不是叔想不到,而是很多人都想要学人家办养殖场,但是没有几个能成功的。一个鸡瘟、猪瘟,就将大家伙的心血全打了水漂。”
柯美虞挑眉看向抱胸瞧热闹的哥哥们,“哥哥们,你们怎么看?”
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